跟骨骨折在家注意什么，跟骨骨折的家庭注意事项盘点

　　在日常的工作与生活当中，难免出现磕磕碰碰，磕磕碰碰比较严重，就会导致人们出现跟骨骨折，跟骨骨折不仅会给患者带来严重的疼痛，还会影响到患者日常的工作和生活。跟骨骨折患者在日常一定要做好护理，下面为大家介绍跟骨骨折的注意事项。跟骨骨折的家庭注意事项有什么？

　　1、充足的睡眠。跟骨骨折患者在回家后应当先不要下地运动，在床上多休息。患者每天要保持高质量和充足的睡眠，经常开窗通风，保持室内空气的新鲜，室内的温度和湿度也要适当。

　　2、注意饮食。在饮食上也要做好调整，应当以高热量、高蛋白、低脂肪、易消化、易吸收的食物为主，由于跟骨骨折患者经常卧床，肠胃的吸收和消化功能会受到影响，会引发便秘，患者应当在日常多吃含有碳水化合物的蔬菜和水果，保持大便的通畅，养成定时排便的习惯。

　　3、适量运动。在出现跟骨骨折后，患者虽然不能够下地活动，但是可以活动上肢，多活动上肢也能够促进体内的血液循环和新陈代谢，从而提升患者的体质，有利于骨折的恢复。

　　4、不要盲目补钙。有很多人认为，在骨折后、体内就会缺少钙元素，多吃含有钙元素的食物，就能够使骨骼快速的恢复，其实这种观点是不正确的，摄入过量的钙元素并不能够增加断骨的愈合，人体内钙元素过高，会引发其它一些身体疾病。

　　大家在日常生活当中也要防止意外的出现，在出现了跟骨骨折的情况后，应当及时的去医院进行治疗，在出院回家后，也要做好各方面的调理，患者也不要有过大的心理压力，只要治疗方法和护理方法得当，身体就会很快的恢复，也不会落下后遗症。