跟骨骨折可以吃鸡蛋吗，了解跟骨骨折的饮食宜忌

　　跟骨骨折的产生，是受到外力作用的结果。由于足根部受到了不均衡用力的挤压，从而会引发跟骨出现骨折。一旦出现骨折之后，除了采取积极的治疗之外，还需要进行很长一段时间的休息。正如俗话所说“伤筋动骨100天”，只有经过适当的休养之后才能够恢复痊愈。跟骨骨折之后，可以适当吃鸡蛋，同时要远离油腻和辛辣的饮食。以下对跟骨骨折的饮食禁忌做简单分析。

　　跟骨骨折可以吃鸡蛋吗？

　　出现跟骨骨折之后，是可以吃鸡蛋的。鸡蛋分为蛋清和蛋黄，在蛋清中含有非常丰富的优质蛋白，还包含其他的微量元素，比如磷、钙、铁等，蛋黄中含有的铁元素非常多，还有维生素。不管是蛋清还是蛋黄，都能够满足患者对钙质的需求。所以在出现跟骨骨折之后，吃鸡蛋能够使患者的伤口更快愈合。但是不能够盲目的进补太多，而是需要合理把控量。

　　跟骨骨折的饮食禁忌如下：

　　1、跟骨骨折早期的饮食禁忌

　　在跟骨骨折的早期，因为刚刚受伤，很容易出现肿胀和血瘀的情况，此时的饮食一定要避免吃燥辣和油腻的食物。很多患者会通过骨头汤进补，注意在煲汤的过程中不能太过油腻，而是以清淡为主。

　　2、跟骨骨折中期的饮食禁忌

　　跟骨骨折发展到中期的时候，骨折部位的肿胀情况已经慢慢的消失，血瘀的情况也出现了改善。此时可以服用适当的骨头汤，同时要及时补充富含维生素的新鲜蔬菜和水果，但是还是要避免吃辛辣的饮食。辛辣的食物，很容易导致血瘀的情况加重。

　　3、跟骨骨折后期的饮食禁忌

　　在跟骨骨折发展到后期的时候，伤口部位的淤肿基本上都恢复，此时伤口开始慢慢的长合。所以饮食上基本没有太大的禁忌。

　　出现跟骨骨折之后，需要在不同的时期坚持饮食禁忌，远离辛辣油腻的食物，并且要避免喝酒吃烟和大口吃肉。同时要坚持按时用药，用药时谨遵医嘱。并且要进行适当的锻炼，不能够使身体的肌肉长期处于不运动的状态，很容易出现肌肉僵化。