养生

肿瘤患者警惕节后综合症,做好心理调节

  春节是中国人的一个最重要的节日,在春节里面,人们都会亲朋好友相聚,难免会出现大吃大喝的情况,会出现很多的娱乐活动,而在节后,往往会导致心里一定的落差,尤其是对于一些肿瘤患者来说,这种心理落差会更大,所以在节后应该做好心理调节。

  1、肿瘤患者在春节以后应该注重饮食的调理,饮食方面应该得到良好的控制,千万不能出现大吃大喝,暴饮暴食的情况,当然也不能出现厌食和讨厌食物的一些症状,即使心里面很排斥,但是为了身体的健康也要注意,饮食得当,摄入营养要均衡。

  2、肿瘤患者在节后应该加强心理方面的调理,更要保持良好的心态,患者在节后往往会出现落寞的心情,这时应该给自己增加一些文娱活动,培养自己的一些兴趣爱好,遇事不要钻牛角尖,及时到医院进行复查,保证自己的身体健康。

  3、肿瘤患者多为老年人,节后家里的孩子大多都会上班,这种心理落差往往让老年人患者心理出现一定的不适,这是家人应该多安慰老人,尽量的照顾老人,比如陪老人散散步聊聊天,舒缓恼人的压抑的情绪,使老人能够开心起来,这非常有利于肿瘤复发的预防。

  4、肿瘤患者在节后应该调整自己的心态,回归平常的生活,如果患者身体条件允许,应该多进行一些户外的运动,可以锻炼锻炼身体,打打太极拳等等,不但能够提高身体的免疫力,还能够在运动当中释放多巴胺,运动后,能够让自己的心理得到放松和快乐。

  普通人容易患上节后综合症,而对于肿瘤患者来说,节后综合症的危害更大,如果不注意预防和调理,甚至容易导致肿瘤出现复发,另外肿瘤患者多为老年人,更要调整好自己的心态,家人也应该多关心和安慰,患者应该参加一些文娱活动,注意身体锻炼。