如何有效地预防和治疗颈椎病

　　人体的神经有不同的支配区域，而颈椎部位的神经，则起着“司令部”的作用，专家指出，当患者出现颈椎病的时候，其周围的神经可能会受到影响，如果“司令”出现了问题，那么患者就可能出现全身瘫痪的问题，所以颈椎病是要及时预防和治疗的。

　　如何有效地预防和治疗颈椎病

　　1、有颈椎不适时，每晚泡脚时最好将手及手臂也一同泡，全身发热后，趁热拍打左右颈肩各一百多次，会明显感到颈肩部的放松。

　　2、在颈、肩处贴上生姜片，用6～8根青艾条同时上下来回熏一小时，再在颈部、肩部、手臂外侧的小肠经和三焦经上刮痧，能很快缓解颈椎的不适，但治疗后及时吃上一斤海虾，效果好。

　　3、只要患上颈椎病，就说明身体内的血少、血寒，就要忌掉一切的寒凉食物，多吃性平、性温的食物，同时要避免受寒凉，注意保暖。

　　4、运用食疗补血液的同时，如能坚持每天用背部撞墙半小时是预防颈椎病最好的方法。

　　5、经常运动是预防和治疗颈椎病的关键，要多到室外活动。长期伏案的人是最容易患颈椎病的，所以在工作和学习的间隙可以用背部撞墙，或做几次爬墙操，或拍打颈肩部都能缓解肩部的僵硬。

　　6、平时感到颈肩不适时或落枕时，可以按压耳朵上的颈肩部的区域，找到最痛的点，最好是请别人帮着按压，力度大，效果好，两只耳朵在该穴位都要按压5～10分钟，落枕的病人当时就能减轻，颈椎的不适也会有所缓解。

　　以上就是“如何有效地预防和治疗颈椎病”的介绍，要缓解颈椎病的症状，可以采用做运动的方法，但是，颈椎病患者在做运动的时候，一定不要用力过猛，否则会导致颈椎病的病情加重，这时候再想把颈椎病治好就非常困难了。