颈椎不好颈椎疼怎么办

　　颈椎疼痛问题一直是困扰上班族和学生们的一个棘手问题。在长时间的伏案工作或学习后，很容易造成颈椎疼痛。据相关统计数据显示，颈椎不好的青年人数字近年来呈上升趋势；未来也将会有更多的青年人备受颈椎疼痛困扰。

　　颈椎不好通常是由于久坐或长时间保持同一姿态导致的。而颈椎不好引发的颈椎疼痛如果得不到我们的充分注意并在症状发生初期进行补救，很容易逐步发展为颈椎病。一旦涉及神经问题，其危害将是无法补救的。颈椎疼痛主要原因是颈椎力学失衡导致的，此阶段的症状通常以颈肩疼痛为主。长期的坏习惯直接导致慢性颈椎劳损的发生，这也是许多人颈椎不好的根本原因。

　　颈椎不好导致的颈椎疼痛可通过许多方式进行缓解。避免长期保持坐姿或同一姿势，在较长时间的工作和学习后进行一定幅度的伸展运动放松颈椎都可以在一定程度上缓解疼痛症状。与此同时，在生活中加强锻炼、加强颈部肌肉力度也可以减轻颈椎的压力，避免出现颈椎疼痛。当然，并非所有类型的颈椎疼痛都适合增加运动量，且运动量的大小需根据自身情况酌情增减。与此同时，颈椎不好时长疼痛的患者需注意不要长时间停留在温度较低的环境中，若因工作和学习需要不可避免，可对颈椎易受凉部位进行保暖，防止冷空气刺激颈椎造成疼痛。

　　颈椎不好的颈椎疼痛患者需注意枕头的选择。为了避免睡眠过后颈椎疼痛的发生，枕头的选择既不应太软也不应太硬。颈椎疼痛若出现加重的情况，应及时就医，防止病情的进一步恶化。要知道，如果颈椎疼痛进展迅速，很可能会引起神经病变、瘫痪等严重症状，威胁生命健康。