秋季肿瘤患者要注意的事情

　　秋季是很多疾病最易复发的季节，因为我们在这个季节变换的时候，抵抗力也会下降很多。而很多的肿瘤患者在这个季节也要格外注意，最好肿瘤防复发的措施。那么我们到了秋季该如何最好措施摆脱的肿瘤复发呢？

　　肿瘤患者如何摆脱“伤秋”呢？

　　1、要学习猫的智慧——伸个懒腰

　　有生理学家的研究显示：从容不迫的伸个懒腰可以使能量涌入，促进新陈代谢，甚至还可以增加因多啡荷尔蒙（一种能让人幸福的激素）的分泌。

　　2、增加照明

　　精神病学家有个术语“照明依赖抑郁”。它会在秋冬时节因为太阳光线不足等原因突袭人类。白天一天天的变短，人很容易出现疲劳、睡眠问题、心情不好和其他抑郁症状。其实办法很简单——增加照明。

　　3、改善环境的气味

　　可以用柠檬、桔子、柚子的香味来帮你改善周围的气味，降低疲劳，改善心情。可以配合一些橘子类的芳香精油使用，精神爽利。

　　4、及时发泄

　　在压抑的环境、紧绷的神经让你临近崩溃，很想找个人发泄一下，但是，对着关爱你的家人们发泄似乎太不近人情，那就来一场空中拳击吧，想象着攻击所有今天使你不高兴的事物。

　　5、及时补充水分、多元化食物

　　可以适量多吃些蛋白质、碳水化合物，多摄取些新鲜的蔬菜、鲜榨果汁的柔润食物，补充含有维生素C和维生素B的食物。秋天“三白”萝卜、百合、鸭子是应景的好食材！

　　6、适当的中药少不了

　　从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过度阶段。相印的，人体生理活动也随“夏长”转入“秋收”，秋天肿瘤患者养生一定不能离开“收养”这一原则，也就是说秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。此时介入中药汤剂巩固治疗，为肿瘤患者走过寒冬，迈向下一个春天打下坚实的基础！

　　想要减少秋季肿瘤复发的机率，就需要我们从很多的细节方面来做出措施。首先在生活环境上面，我们要创造一个干净卫生的环境，然后在饮食上要多吃一些水分含量高的食物，还要学会释放自己承受的精神压力。