颈椎病的护理措施是哪些
随着年龄的增长,颈椎受到过多的劳损,最终导致颈椎病的出现,现在有很多的人得了这种疾病,其中老年人占据多数。得了颈椎病,患者就要护理好,不然的话,颈椎病会给患者带来更大的病痛,那么,颈椎病的护理措施是哪些?
颈椎病的护理措施:
1、强化颈部肌肉和韧带,这是属于颈椎病的护理方式之一。积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环,能有效预防并减轻颈椎病。
2、颈椎病的护理需做到防止外伤与落枕。外伤(如车祸造成的“挥鞭伤”)可能损伤颈部肌肉和韧带,并进一步破坏颈椎的稳定性,进而诱发或加重颈椎病。落枕也是一种损伤,因用枕不当造成颈椎病的发生,故总是在睡后发病。
3、避免受寒也能够起到颈椎病的护理作用,受寒将导致颈椎病患者的肌肉张力增高、失去弹性,从而易于损伤,张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状,受寒还可能导致神经根周围的颈椎病的炎症加重。
4、颈椎病的护理需慎用颈椎牵引,对于颈椎来说,最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构,而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度(又称生理前屈、前凸),而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复,故颈椎病患者不宜经常牵引。
上面的内容详细介绍了颈椎病的护理措施,大家对该病的护理措施了解之后,希望能够护理好这种疾病,因为大家护理好了,病痛就会减轻,患者受到的痛苦也会减轻。希望患者能够早日摆脱颈椎病的威胁。