生活中有哪些治疗颈椎病的方法，要怎么预防颈椎病

　　颈椎病的发生已经威胁到人们的身心健康了，给人们的身体造成了相当大的危害。所以大家一定要重视这种疾病的预防和治疗，这种疾病只有做到早预防和早发现早治疗的原则，才能避免更加严重的疾病的发生，如果错过了最佳治疗时机或者治疗不当就有可能会引起各种并发症的发生。

　　我们来了解一下生活中的治疗颈椎病的方法。颈椎病的治疗方法有很多，可以采取牵引的治疗方法，还可以采取按摩疗法和体育锻炼方法，同时还可以采取中药治疗方法来进行调理的，可以起到缓解病人的痛苦的作用。病人要根据自己的病情来选择最适合自己的治疗方法，这样才能达到最好的治疗效果。

　　大家在平时生活里一定要养成良好的生活习惯来预防颈椎病的发生。在平时应该有合理的作息时间安排，要有充足的睡眠时间，要避免太过劳累，也不能长期的熬夜加班。特别是在工作的时候要注意避免长时间的久坐不动，不能老是以一种固定的姿势进行工作，同时还要注意正确的坐姿和工作姿势。还要注意使用舒适柔软的枕头，避免使用过高或者太低的枕头。

　　颈椎病在平时生活里要注意饮食调养。病人的饮食要做到营养搭配均衡和粗细搭配合理，要多吃容易消化的高营养食物，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含高纤维的食物，还应该多补充钙质和铁质的食物。要注意少吃辛辣刺激的食物，少吃高脂肪和高盐的食物，应该控制体重不要太过肥胖。

　　颈椎病在现实生活已经是普遍存在了，所以这预防颈椎病已经显得尤为重要了。特别是现在的学生由于沉迷于手机游戏或者电脑游戏也很容易发生颈椎病，颈椎病已经威胁到年轻人的身体健康了，大家一定要充分重视了，只有在平时生活中注意小细节的处理还是能够预防颈椎病的。