颈椎病睡什么枕头好，好枕头让你高枕无忧

　　一个好枕头不但能够保证颈椎病患者有一个高质量的睡眠，同时也可以保护他们的脊椎。得了颈椎病以后会有头晕手麻、不敢低头的症状，必须好好休息。颈椎病患者该怎么为自己选择一个好的枕头呢？专家从下面五个方面为大家介绍，到底什么样的枕头是一个好枕头。

　　1、枕头高低。

　　虽然有句老话说“高枕无忧”，但是枕头并非越高越好，过高的话会导致头颈部向前屈，改变颈椎的形状，长期发展下去就会出现肌肉劳损、痉挛等情况。但是过低的话会导致颈椎前凸曲度增大，会引起患者头涨痛、心理烦躁不安、失眠多梦等情况。所以过高或者过低都不可取。

　　2、枕头形状。

　　枕头的形状最好是中间低、两端高，这样像个元宝一样最好，这样比较符合颈椎的生理特征，还可以减少头部在睡眠中的活动。但是要注意两边的高低也不要相差过大，否则扭转的时候会受到影响。

　　3、枕头软硬合适度。

　　枕头过硬会让头皮不舒服，过软的话会引发颈肌疲劳，所以说枕头应该选择软硬适中的，保证血液流通顺畅即可。

　　4、枕芯充填物。

　　现在的枕头有很多种填充物，比如说鸭绒、荞麦皮或者是绿豆壳等，各自有各自的特点，但是理想的填充物是鸭绒，夏天最好用绿豆壳，比较透气，还有清凉解暑的作用。海绵就不要用了，透气性不好。

　　一个好的枕头对颈椎病患者至关重要，如果颈椎病患者在挑选枕头的时候可以从以下几点来选择，相信一定可以找到对身体最好的枕头，以上五点是挑选枕头一定要注意的，希望大家了解以后都能找到适合自己的枕头，好让自己高枕无忧。