颈椎增生注意事项有哪些，颈椎增生不可做7件事情

　　颈椎增生指的就是颈椎长了骨刺，在发病初期可能不会有明显的不适症状，但是随着病情加重就容易出现局部刺痛、僵硬、不敢活动以及神经压迫症状，导致正常生活也受到一定影响。而对于患者来说平时注意做好护理措施，远离一些不良行为，可以防止症状持续加重。

　　颈椎增生注意事项有哪些？颈椎增生不可做以下这7件事：

　　1、睡觉时应该避免俯着身子睡或者过度歪头睡觉，应该选择软硬适中的床铺，枕头不能太高或太低，也不能过硬。

　　2、平时要避免颈椎着凉受寒，做好防寒保暖措施，尤其外出时要避免颈椎着凉受寒，否则会影响血液循环而导致症状加重。

　　3、平时不要猛然转头，避免用肩膀等部位抬重物，同时也要注意多休息。

　　4、在平时要避免总是低头劳作，在长时间保持一个姿势后，应该适当进行颈部活动，以促进局部的血液循环和减轻肌肉的紧张度。一般来说，每低头或者仰着头工作一小时左右就应该适当活动颈椎，如症状比较明显的话可适当进行热敷或者按摩。

　　5、不要因为得了颈椎增生就认为是体内钙质增多导致的，相反的，平时应该多吃些含钙的食物，同样能对颈椎增生起到防治效果。

　　6、颈椎增生的患者不要抽烟喝酒，因为抽烟喝酒同样也会对颈椎造成危害，并且在用药治疗期间抽烟喝酒还会影响到治疗效果。

　　7、不要胡乱进行按摩，颈椎增生患者胡乱进行按摩的话，可能会导致局部组织受到更严重的创伤。

　　颈椎增生不能做的事就为大家介绍到这里了，希望患者朋友们平时生活中能多多注意。另外，要提醒大家的是，在患病早期就应该积极进行防治，千万不能轻视大意，否则病情持续加重后也会增大治疗的难度，同时导致身心健康也受到更多危害。