没有颈椎病能用颈椎枕吗

　　我们人体很长一部分时间都是在睡眠里面度过的，因此有一个好枕头是必不可少的工具。不管是健康的朋友，还是有颈椎病的朋友，选择一个好的枕头不仅可以有一个良好的睡眠质量，而且也可以避免出现颈椎病的问题。如果你想要知道怎么样挑选颈椎真不妨一起来学习一下！

　　颈椎枕就是专门针对有颈椎病问题的朋友设计的枕头，根据不同的需要有不同的设计方案。一般来说，人体的睡眠习惯是有高枕中枕和低枕。但是不管怎么选择。我们睡眠时候的枕头高度是需要在一个拳头的高度才可以，过高和过低对于颈椎来说都是不合适的。这也是颈椎病的必要要求。因为我们人体颈椎是有一个自然的凸出的生理角度，在睡觉放松的时候，如果没有兼顾这个角度的话，人睡觉的时候颈椎就会非常紧张，这就达不到放松的效果。因此大家在选择颈椎枕的时候，一定要注意这个高度的问题。

　　有些朋友想问，没有颈椎病问题的话，能不能用颈椎枕呢。其实一般意义上来说，颈椎枕还是专物专用比较合适，而且不同的颈椎病都有不同的颈椎枕要求，与其选择颈椎枕大家不妨研究一下自己究竟适合什么样的枕头。比如说有的人喜欢枕头高一点，有的人喜欢枕头软一点。不管怎么说，大家在选枕头的时候，一定要注意是否贴合颈椎的位置，要知道睡觉的时候，如果颈椎得不到放松，那么长期下去导致颈椎病是非常必然的结果了。

　　想要解决颈椎病，最重要的还是平时的生活习惯，睡觉虽然是一方面，但是生活习惯还是更重要一点。因此大家在平时的生活中，一定要注意及时的运动拉伸，经常久坐的朋友最好一个小时内就起身运动一下，这样才是避免出现颈椎病的好方法。