最近颈椎很疼,按摩哪个穴位会好
随着工作和生活模式的不断改变,很多人开始变得懒惰,在工作位置上久坐不起、长时间窝在沙发里看电视、玩手机,令很多年轻朋友出现了颈椎病症状,不少人经常会反应自己颈椎疼,其实这都是由于长期保持不良的坐姿、缺乏运动而造成的,大家不妨尝试按摩穴位来缓解症状,接下来就为大家介绍颈椎很疼按什么穴位。
委中穴:它位于人体腘横纹中点,在当股二头肌和半腱肌肌腱之间,按摩时可将两拇指按在侧面的委中穴上,力度以稍微酸痛为宜,切忌用力过猛,没按压一次可放松一次,反复进行50次即可,也可将两手握空拳,然后用拳背叩击委中穴,也以50次为宜。
肩井穴:该穴位位于前直乳中,大椎和肩峰端连线的中点,即乳头正上方和肩线交界处,按摩时可用双手大拇指点按穴位,若准确找到了穴位,通常按压会有酸胀感或是酸痛感,每天按摩两次,每次50下即可,按摩时要注意力度,不可过轻也不可过重。
肩贞穴:位置在肩关节的后下方,臂膀内收时,腋后纹头上1寸通常就是肩贞穴了,按摩方法与上述两种相同,如果患者感觉手使不上力气,也可选择头比较圆润的筷子来进行点按。
列缺穴:按摩该穴位也具有缓解颈椎疼痛的作用,此穴位在前臂桡侧缘以及桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸左右的位置通常就是列缺穴了,按摩时以有酸胀感为宜。
颈椎很疼按什么穴位相信大家已经了解了,如果患者拿捏不准穴位的位置,建议到正规医院,让专业的医生为您进行按摩和治疗,如果是自行按摩,建议不可一次同时按压多个穴位,以防身体出现其他不良反应,患者朋友一定要重视这一问题,不可盲目治疗。