颈椎病该怎么治疗，颈椎病的锻炼方法

　　颈椎病是困扰现代人的疾病，出现颈椎问题，我们会出现头晕、脖子酸痛、耳鸣等多种不适的症状。颈椎病的全称叫做颈椎综合征，包括了颈椎骨关节炎、颈椎间盘拖出、颈神经根综合征和增生性颈椎炎等疾病的一个总称。那么颈椎病怎么治疗呢？有哪些适合颈椎病的锻炼方法？下面，我们就围绕这两个问题来说说。

　　颈椎病早期的症状比较轻，所以要想治疗颈椎病，一定要趁早，一定要及时。当我们出现颈椎病的症状时，感到不舒服的时候，建议及时就医，进行诊断。颈椎病的早期治疗是比较简单的，我们可以使用的治疗方法有：推拿按摩、红光照射、热敷、理疗还有牵引。上面所说的这些方法都是物理治疗方法，是很适合颈椎病的早期治疗的。自己在日常生活中，也可以进行自我疗法：可以改变长期低头的习惯，为自己选择合适的枕头，这些又能有助于缓解颈椎病的症状。

　　缓解颈椎病，一定不能长期一个固定的姿势，我们来了解一下有哪些适合颈椎病患者锻炼的方法，第一招，促进血液循环，用我们的左手拍右肩，右手拍左肩；第二招，深呼吸一次，然后蹲下来，再站起来。可以保护我们的交感神经；第三招，双手交叉背在身后，抬头望向天花板、地面，左肩与右肩，这样可以舒缓我们的颈椎，让我们的颈椎不再受累。

　　颈椎病会带给我们的头痛、头晕等许多不适，严重影响了我们的生活与工作。我们不能等到颈椎病的症状变得严重了，才重视它。对于颈椎病，我们要早发现，早应对。上面所说锻炼方法，是可以有效改善我们的颈椎不适的，能帮助我们轻轻松松远离颈椎病的困扰。我们多多锻炼，就不要担心我们的颈椎问题了，就可以放心工作。