颈椎病人要注意什么，颈椎病人要改正不良姿势和习惯

　　劲椎病在现在是一个很常见的疾病，在我们的生活中很多人得颈椎病，由于现在工作的繁忙，很多人就是因为在平时生活中根本不注意自己的颈椎，同时他们更不知如何爱护自己的颈椎，最后才导致颈椎病的。在日常生活中采取一些预防措施可以缓解症状，避免病情的严重。那么患了颈椎病需要注意哪些问题，接下来我们一起来了解一下颈椎病人要注意什么。

　　颈椎病人要注意什么

　　1，颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调，电风扇，同时还要去尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下工作的时间，这样就可以防止颈椎病症状的出现，同时还能控制病情。

　　2，已经有颈椎病症状的患者，应当去减少工作量，适当休息，不要使颈椎长期处于疲惫状态，如果疾病非常严重的时候，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。

　　3，改正不良姿势和习惯，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，尽量使自己的眼睛正视书面或电脑，并在睡眠时降低枕头的高度，注意休息，劳逸结合。

　　4，在工作与看书学习之余，患者在日常要去进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，这样可以缓解患者的肩、颈部的疲劳，同时还能够帮助患者取加强肌肉的韧性。

　　5，饮食对于调理颈椎病也是可以起到一定的效用的，日常要注意多吃富含维生素的食物，注意营养均衡，避免不良的饮食习惯，注意避免暴饮暴食。

　　上面讲的就是颈椎病人要注意什么，大家一定有了了解，为了阻止颈椎病的到来，大家应该在平日里必须要养成良好的生活习惯，还要去改掉一些不良的坐姿、站姿以及睡姿。同时也可以做一些运动，活络活络一下自己的筋骨，使自己的颈椎处于僵硬状态，同时需要注意的是，如果已经患病了，这个时候一定要配合医生做治疗才行，只有积极的治疗才能够早日康复。