3个颈椎病高危人群要当心以及如何应付

　　现如今颈椎病的发病率是越来越高了，患者出现颈椎病之后，都会受到严重的打击，不知道自己为什么会患上颈椎病。而在平时的生活当中，有三大类高危的人群也会直接地患上颈椎病，这三大类人群一定要多加注意，能够及早的进行预防，一旦出现颈椎病，要及早进行治疗，下面就来具体了解一下，三大劲椎病高危人群的治疗。

　　第一类是中老年人群，在中老年人群当中，颈椎病是一种高发性的疾病，主要是颈椎出现的过度的慢性的劳损，造成颈椎间盘出现变形，弹性能力会变得减弱，老年人在闲暇的时候经常会躺着看书看电视，时间长了就会直接的导致颈椎前后韧带出现松弛，造成颈椎骨质增生的发生，小关节也会出现紊乱。

　　第二类人群主要是从事办公室工作人员或者是电脑操作员，以及文字工作者，或者是驾驶员等等，这些人群在长期的保证固定的姿势工作的同时，也会使颈部的伸展肌肉造成一定的伤害，会长期的处于今晚的状态，长期下去就会造成颈部肌肉平衡出现失调，诱发颈椎病。

　　第三类人群主要是睡眠体位不佳的人，人在一生当中都需要睡眠的时间，枕头过高就会直接的影响颈部的肌肉和韧带，就会造成颈椎出现退行性的病变。所以这三类人群一定要多加注意和预防，不要躺着看书，要不要长时间的保持一个姿势办公，要选择适合自己的枕头。

　　以上我们所说的是针对于三大颈椎高危人群，一定要多加注意颈椎病的出现，平时生活当中最好是养成良好的生活习惯，中老年人群一定要注意自己的生活习惯和饮食规律，最好是多出外去参加一些户外锻炼，不要长时间的去躺着看书看电视，要保证一定的姿势正确，而且要注意自己的睡眠质量。