养生

血脂稠是什么引起的,应该如何解决呢?

  如果人的血脂长期处于比较浓稠的状态,对健康的危害是很大的,首先,这会直接损伤肝功能,容易导致出现肝动脉粥硬化,其次,血脂比较稠会导致高血压,引起心肌功能紊乱,严重的还会导致出血性的脑中风,必须要强调的是,血脂浓稠还会直接危害到冠状动脉,所以需要引起重视,可以采取下列方法解决。

  第一、了解血脂稠的原因:

  随着年龄的增长,父母年龄大了身体各系统功能开始慢慢衰退,血液流动也会变慢,生活水平提高经常大鱼大肉,营养过剩,还有糖尿病等疾病也会引发,血脂稠有出现头晕,大多不会有明显症状,都是其他疾病检查时发现了血脂高。

  第二、血脂稠潜在的危险:

  年龄大了血脂稠同时血液流动变慢,最担心的就是堵,血管堵了血液流动不通,组织就会发生缺血坏死。特别是影响重要脏器的功能,堵到肾引起肾衰竭,堵到心脏引发冠心病等,一定要重视不能置之不理。

  第三、多吃降低血脂的食物:

  要知道引发血脂高的食物有蛋黄、肝类、油类等高脂肪高胆固醇的食物要少吃,多吃黑木耳、苹果等可以减低血脂的蔬菜水果,能食疗就不吃药,是药三分毒,病从口入,合理的饮食保养,吃得健康远离疾病。

  第四、血脂稠和胖瘦无关:

  血脂高也与遗传有关,喝酒、失眠、过度劳累都会引起血脂过高,血脂稠不在乎胖瘦,瘦人也同样会出现血脂稠的问题,也应注意,当然过于肥胖在医学属于肥胖症属于疾病,更容易出现高血压、血脂稠等问题。

  第五、多运动多喝水,睡眠好:

  知道了引发血脂稠的原因就要对症下药,血液流动慢,应该叮嘱父母多运动,促进血液循环增强机体免疫力,不要整天坐着躺着一动不动,每天都要多喝水,稀释血液。保持好心情晚上好好休息。

  第六、养成习惯,不半途而废:

  如果情况改善后就放弃,生活中又不注意了,血脂稠的问题就会反复出现,好的生活饮食运动习惯,会预防和减低血液粘稠的问题,为了的身体健康,养成习惯就要坚持,做好身体检查,更好的享受生活。