怎么才能快速降血脂

　　随着高血脂患者的不断增多，如何快速降血脂成为了人们非常关注的话题。对于如何降血脂，很多人都会选择降脂药物。降血脂只有这一个办法吗，在生活中还有很多可以快速降血脂的方法，接下来，小编就给大家推荐一个在生活中的快速降血脂的方法-茶饮法降血脂。

　　喝茶是一种非常有效的降血脂的方法。通过一些国内外临床数据显示：经常喝茶的人比不喝茶的人的高血脂的发病率减少75%，虽然这种降血脂的方法可能没有服用药物快速，但是这种方法胜在安全、稳定控制不反弹，而且喝茶还能镇定安神、促进体内代谢循环。所以，这种方法深受现代人的欢迎。

　　那么选择哪种茶降血脂比较好呢？

　　1、绿茶

　　绿茶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用显着。

　　2、山楂茶

　　山楂中含有的山楂黄酮能显着降低血液中胆固醇、低密度脂蛋白、载体蛋白的浓度，提高高密度脂蛋白的浓度；山楂中的维生素也能起到扩张血管，改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生。

　　3、何首乌茶

　　何首乌具有促进免疫功能、促进造血功能、降脂保肝的作用。经常喝何首乌茶，可以显着降低血清中总胆固醇、甘油三酯的含量，并且对抑制β脂蛋白生成起抑制作用，减轻动脉粥状硬化的形成，预防高血脂症。

　　4、菊花茶

　　菊花茶富含类黄酮及菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱等各种微量元素，可有效扩张冠状动脉、降低血脂、降低胆固醇等，是中老年人理想的降血脂饮品。

　　5、绞股蓝

　　绞股蓝中含有丰富的皂苷成分，皂苷可以清除血液中的胆固醇、甘油三酯并使其排出体外，强化血管功能，防止动脉粥状硬化生成，起到快速降血脂的作用。绞股蓝中最好的是九叶蓝绞股龙须茶，九叶蓝绞股龙须茶的原料产自陕西平利，陕西平利独特的气候环境使得其培育的绞股蓝丰富的营养元素以及良好的品质。九叶蓝绞股龙须茶选择优质绞股蓝顶端2-3厘米的嫩芽尖部位，这个部位绞股蓝含量最多，营养价值最高，降脂效果最明显。