开车怎么预防颈椎病

　　如今的生活，基本上可以说是人手一辆汽车。汽车确实方便了大家的生活，但是可能很多人不知道，一些疾病正在慢慢向他们靠拢。那些长期开汽车的人都知道，人在开车过程中老是处于同一个姿势，在开车过程中也不方便调整姿势，长期如此就容易得颈椎病，所以我们很有必要知道开车如何预防颈椎病。

　　​那么开车如何预防颈椎病呢。首先对于驾驶员来说一定要保持正确的驾驶姿势，这是非常重要的。而且衣服和鞋子穿着也是有点关系的，就拿女性司机来说，不能穿高跟鞋开车。如果穿高跟鞋开车，不仅摆正不好姿势而容易得颈椎病，还容易引发交通事故。驾驶员应该调整好驾驶姿势，把坐椅调整到一个合适自己的位置，这样有利于颈椎处于较为舒适的位置。而且最好还应该选择一个比较适合自己的靠垫，这也有利于颈椎处于舒适放松的状态。

　　开车一族想要更好的预防颈椎病，就一定要注意休息。虽然开车时不方便调整姿势与休息，但是一旦停下车来的时候就应该马上让自己休息。停车时不要让自己依然处在手握方向盘这种姿势当中，就算狭窄的车内也可以适当活动一下，如果方便的话最好还是走下车去车外活动一下的。现在也有很多关于预防颈椎病的健身操，司机在休息的时候可以做一下健身操，不仅可以预防颈椎病，还能让自己精神起来。

　　所以对于开车一族来说，想要避免颈椎病这种疾病，并不是很难的事情。有时候只要养成一个良好的开车习惯，一个小小的动作，就能很好的预防颈椎病。无论是男性还是女性，都应该有这方面的意识。不仅为了自己的健康，有时候也能帮助到其他人。