颈椎病的预防和护理

　　一些好发群体里的人们总是会误以为，自己的情况是一定会患上颈椎病的，这只是时间上的问题而已，其实事实情况却不是这样的，颈椎病也是可以进行预防的而且它的护理也是十分重要的，下面将为大家具体介绍相关的一些信息。

　　疾病预防

　　1、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。

　　2、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　3、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

　　4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　5、及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　6、劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

　　疾病护理。

　　术后护理。

　　1、手术后返回病室要保持脊柱水平位搬动病人，颈部制动两侧用沙袋固定。

　　2、患者术后由于全麻插管和牵拉关系，可出现咽部不适，吞咽和呼吸困难，症状轻的病人一般都能自愈。常规雾化吸入以解决痰液粘稠和咽部刺激。

　　3、颈前路患者观察伤口渗血情况及呼吸频率、节律，发现异常，及时通知。

　　4、保持引流管的通畅，不要打折和受压。观察引流液的颜色、性质、量。

　　5、术后每两小时给予患者更换体位一次，预防压疮。

　　6、术后尽早进行功能锻炼，术后半天即可坐起，鼓励咳痰。术后一至两天即可下床走动。每日数次进行上肢、下肢和手的小关节活动。保持各关节良好的功能位。下床时可以带颈托。

　　7、出院后加强上肢、下肢的功能锻炼，睡眠时注意枕头的高度，不可过高，术后定期复查。

　　看了这些小知识相信大家对预防和治愈颈椎病又增强了很大的信心，当我们改掉生活中的坏习惯，颈椎病就会慢慢的远离我们了，在此也希望术后的患者们对自己的健康情况不能有所疏忽，要更加的谨慎小心，希望大家都能够健康的生活下去，远离疾病的困扰。