颈椎病生活中要注意什么

　　颈椎病是一大慢性疾病，如果我们一旦患上了这种疾病，就不会很容易根治。其实在我们生活中很多人得颈椎病，就是平时根本不注意自己的颈椎，更不知如何爱护自己的颈椎，最后才导致颈椎病的。如果我们已经患上了颈椎病以后，对颈椎就要更加小心呵护了，所以我们一定不能粗心大意，不能让病情继续恶化下去，接下来我们来说说颈椎病生活中要注意什么。

　　颈椎病生活中注意事项

　　1，在生活中我们要去改正一些不良的工作习惯，尽量避免过度低头屈颈。

　　2，颈椎病患者应当避免参加重体力劳动，因为颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

　　3，我们在睡觉时需要选择适合自己的枕，枕头的高度要合适。

　　4，如果我们的颈部受到寒冷，就会刺激肌肉血管痉挛，所以在秋冬季节，我们一定要保护好我们的颈椎。

　　如何预防颈椎病

　　1，我们在日常生活中和工作中需定时改变头颈部体位，同时需要注意休息，劳逸结合。

　　2，我们应该尽量的去减少工作量，要有足够的时间休息。

　　3，我们要去保持正确的姿势，纠正我们一些不良的习惯，同时还需要去保持我们脊柱的正直，保护颈椎不要受外力伤害。

　　以上细介绍了颈椎病生活中注意事项，相信大家都有了很深的了解。除了以上讲的注意事项以外，其实我们要根据不同行业的不同工作者，要根据本身工作的情况，制定适合他们自己的预防方法，不能以偏概全，这样是错误的，不光不能预防颈椎病，反而会加深病情，我们要从实际出发，坚持实事求是，才能更好地解决问题，获得康复。