颈椎受凉疼怎么缓解，颈椎受凉疼应该注意些什么

　　在日常生活中由于大家都有一些不好的习惯，时间长了颈椎就会出现一些小毛病，当你感觉到自己颈椎疼痛时，就应该采取一些有效措施，这样才可以有效缓解疼痛。有些朋友因为颈椎受凉也会感觉到疼痛，为了自己的身体健康，就应该找了解一些缓解颈椎疼痛的方法。那么颈椎受凉疼怎么缓解？颈椎疼的自我治疗方法是什么？

　　一、规律生活：颈椎疼痛的患者平时一定要养成一个好的生活习惯，尽量少在晚上安排一些活动，晚上早些睡觉，这样身体才可以得到充分的休息，也可以让我们的颈椎得到休息。特别是一些工作比较繁忙的朋友们，一定要注意不要加班太长时间，这样对身体极为不利。

　　二、保持良好的睡姿：有些朋友在睡觉时，喜欢各种各样的睡姿，不好的睡姿也会导致颈椎疼痛，晚上睡觉时也应当注意不要让自己的颈椎受凉，不然也会引发颈椎疼痛。当颈椎比较疼痛时，就可以按摩一下自己的颈椎，只要坚持进行按摩，那么过段时间颈椎就不会再感觉到疼痛。

　　三、劳逸结合：当颈椎受凉疼痛时，就应该多注意休息，不要工作太长时间，每隔一段时间就应该休息一会，尤其是在冬天的时候，由于天气比较寒冷，大家出门时可以戴上帽子，这样也可以保护我们的颈椎不受凉。如果颈椎疼痛的厉害，也可以去医院理疗一下。

　　以上这些就是颈椎受凉疼怎么缓解的回答，这些方法可以有效缓解疼痛，平时大家一定要多注意自己的身体，有时间就应该多锻炼一下自己的身体，这样对身体也比较有利。在工作时不要长期保持一个姿势，这样很容易引发一些颈椎病，对身体也会造成一些伤害。