夏季预防颈椎病的方法

　　夏季昼长夜短，休息的时间变短，工作的时间也变长了，很多人因为长时间的劳作，同时在空调房间内时间太长，也导致颈椎病发作或者加重，甚至因为头晕、恶心等等症状严重的影响到生长的生活和工作，因此我们对这个病也要引起重视，为了减少这个病的危害，下面就一起来了解一下夏季预防颈椎病的方法吧。

　　1、合理饮食，夏季很多人都出现食欲下降的情况，因此也容易导致营养不良而引起颈椎病，因此饮食应避免太过油腻，最好是以清淡为主，尤其应该避免吃辛辣之食物，可以更好的避免身体上火、炎症的发生，而需要注意的是颈部器官发生炎症，可直接刺激局部的肌肉和韧带，导致椎节内外平衡失调，诱发疼痛等颈椎病症状。

　　2、喝酒吸烟要有度：专家认为吸烟可降低咽喉的防御能力，从而诱发咽喉炎，而咽喉炎同样也会导致颈椎病症状发作或者是加重明显，而冰冻啤酒虽然是夏季很多人喜爱的解暑饮品，但是对于风湿性骨病患者来说还应该避免，因为极易加重病情。

　　3、注意睡眠，夏季因为天气炎热，也有些人的睡眠质量变差，但是要注意睡眠时间应保持不少于7个小时，从而就可以促使颈椎对疲劳的自我修复能力和调整，避免因为疲劳得不到适度休息日积月累而患上颈椎病或加重颈椎病情。

　　4、注意保暖，夏季对于一些体质虚弱的人来说同样要做好保暖工作，尤其是使用空调的人一定要注意保护自己的肩部颌关节，避免着凉，也要注意出汗之后及时擦干。

　　以上就是今天为大家介绍的颈椎病夏季预防措施了，希望大家看完之后可以对这个病有新的认识和了解，如果已经出现了颈椎病的症状，也要注意及早进行调理治疗，比如热敷、按摩、外敷中药等等方法效果都是非常明显的，患者可在医生的指导下使用治疗。