预防颈椎病要注意颈部的防寒保暖

　　颈椎病不单是一些中老年人在颈椎老化后才出现的疾病了，现在是越来越多的年轻人也有颈椎病，尤其是一些长时间的坐姿、睡姿不良的人更容易得颈椎病，工作的时间太长，并且还注意休息的话更容易让颈椎病加重，其实要想预防颈椎病，平时生活中还要避免颈部受寒才行。

　　其实生活中人们容易得上颈椎病，与多种因素有关系，像颈椎部位的长期慢性劳损就是一个重要的原因，还有就是一些长期从事办公室工作的人，坐特别长的时间也不休息，平时不注意活动颈椎部位，这样长期下来就容易得上颈椎病，但是如果这些人群还不注意做好颈部的防寒保暖工作，那颈椎病会更严重，严重了会让人们的生活工作都不能进行。

　　为了预防颈椎病而不能让颈部受寒受潮，不单单是秋冬季节注意多穿高领的衣服，或者是出门要戴上围巾，这样是让颈部保暖不受寒了，但是除了人们白天的生活中注意颈部的保暖还不够，就连晚上睡觉的时候也要注意不能让脖子露的太多，尤其是睡觉喜欢露着肩膀头的，这样更容易让颈部受凉，时间长了会引起颈椎不适，也会让颈椎病更重。

　　不要认为颈部受寒只是在冬天的时候容易出现，夏天不注意也会让颈部受寒的，因为天气炎热的时候，人们都喜欢整晚的吹风扇，这时候往往是风扇的风对着身体吹，这样如果不盖好的话就容易让颈部受风，这也会诱发颈椎病加重，当然如果在空调屋里停留的时间太长，不但会让颈部受寒还会受潮，这样颈椎部位会更加难受。

　　总的来说注意对颈部的防寒保暖是能在一定程度上预防颈椎病的发生，除了注意保暖之外，平时也不能让颈椎部位有慢性劳损的情况出现，良好的生活习惯、作息规律的工作学习，都能减少颈椎病的发作机率。