颈椎病患者的日常护理

　　目前在我们现实生活中随着生活水平的越来越高，我们运动的时间越来越少，患病的几率就非常大了，颈椎病就在这个时候出现了，那么我们应该怎么样护理颈椎病患者呢？下面小编就给大家介绍一下。

　　1、常活动颈椎。

　　日常中低头工作半-1小时以上时，要多活动颈椎，不要长久维持一个姿势不动，适时改变一下头的姿势。

　　2、常做颈椎的生理整理活动。

　　每天做1-2次颈椎的生理整理活动：仰身横躺在床上，颈靠床边沿，脸朝上，头朝下，以保持颈部的生理弯曲，以外力恢复颈椎的变形。

　　3、牵引器自我治疗。

　　还可买一个牵引器，每天牵引1-2次，每次约20-30分钟。

　　4、尝试食疗方法：

　　桑枝煲鸡

　　配方：老桑枝60克，母鸡1只（约1000克），食盐少许。

　　制法：将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。

　　功效：补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

　　用法：饮汤食鸡肉。

　　葛根煲猪脊骨

　　配方：葛根30克，猪脊骨500克。

　　制法：葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。

　　功效：益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。

　　用法：饮汤食肉，常用有效。

　　以上介绍的就是颈椎病患者在日常生活中的护理工作应该怎么来做，希望能够引起大家的重视，提醒大家，患病后治疗工作当然是非常重要的但是千万也不能忽视生活中的护理工作，这对患者的尽早康复是关键的。