颈椎病的自我调养措施

　　颈椎病是我们生活中一种常见的疾病，而且在我们的生活中发生的趋势越来越年轻化了，以前专属于老年人的疾病现在也逐渐年轻化了，现在年轻人患颈椎病的也越来越多了，当患了颈椎病以后，如何调养是一个最大的问题，颈椎病自我调养可以使患者解决问题，也可以让患者减轻痛苦。

　　​颈椎病要怎么调养还是一个比较复杂的事情，首先脊椎病还是要通过药物治疗，药物的作用主要还是要缓解疼痛，对大病的部位进行消炎，但是药物治疗并不能完全的治愈颈椎病。如果有患者有伴有四肢无力和麻木的患者来说，通过服用药物可以改善患者的情况。

　　除了药物的治疗，还可以通过牵引的方法治疗，这种方法是通过作用力和反作用力来对患病的部位进行一个治疗，这种方法是用物理的方法来解决问题，这种方法能改善颈椎病患者的状况，但是也不能完全治愈。还有另外一种方法就是中医，中医大家都知道，中医是博大精深的，所以中医疗法对颈椎病患者还是有一定作用。中医也不能盲目的跟风，要听从医师的安排来进行对颈椎病的治疗。最后一种便是手术治疗，如果确诊是颈椎病的话，就可以通过手术的方法来治疗，手术可以解决压迫神经，患者会明显感觉到更加的舒适。

　　颈椎病最重要的不是治疗而是预防，树立正确的的态度，采用科学的办法防治疾病，减少疾病的复发。在平时加强对肩部肌肉的锻炼，这样不仅可以使自己的肩部放松还可以增强肩部颈部的韧带，让自己离疾病更远一点。平时要端正自己的坐姿，保持颈椎正直，不要长时间保持一个姿势。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。最后在平时的生活中，还是要多吃瓜果蔬菜，补充营养。