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颈椎病的自我治疗方法有哪些呢

  所谓的颈椎病自我治疗方式一般就是包括两个方面,首先是及时纠正病因,其次是采取一些比较好的保健措施,比如经常按摩发病部位,又或者是注意一些饮食方面的调理等,如果病情较轻的患者,这些方式起到的作用比较明显。下面就颈椎病的自我治疗方式进行介绍:

  专家介绍颈椎病的自我治疗法如下:

  一、常做颈椎病康复锻炼操。

  二、工作上注意劳逸结合,做到张弛有度。

  三、睡床应该稍硬为佳,不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫。

  四、生活上注意细节和习惯。例如,少睡高枕头。

  五、颈椎病病人一定要防寒保暖,惧怕冷空气刺激,特别是冷风刺激颈椎。

  六、多食高蛋白低脂肪的食物,忌生冷、刺激性食物。

  七、戒烟戒酒。因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤。

  而如果是病情较为严重的患者,这些保健措施最多能起到辅助治疗措施,想要彻底根治颈椎病还远远不够,但不可否认的一点是,想要快速,并且彻底治愈颈椎病,那么及时纠正自身的病因,则是基础,因此不得不重视。