哪些不良习惯会导致颈椎病的发生

　　由于长期生活习惯的不良而导致有颈椎病的发生，特别是白领，患上颈椎病的几率也比较高。倘若不想患上颈椎病的话，就需要做好预防工作，了解一些可能导致颈椎病发生的不良习惯。那么哪些不良习惯会导致颈椎病的发生？

　　哪些不良习惯会导致颈椎病的发生？坐在电脑前面长期维持同一个姿势的其中之一。在生活中很多办公室白领在椅子上工作，一坐就是7、8个小时，这时候人的颈椎处于非常紧绷的状态，久而久之就可能会导致它留下了祸根，导致颈椎病的发生。软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大患病几率。甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此会导致颈椎受损坏。

　　女性喜欢穿高跟鞋也是导致颈椎病发生的重要因素，因为穿高跟鞋的时候人们的身体必须要维持一个非常挺拔的状态，这个时候腰椎、颈椎的受力点非常的集中，它们身上承担的压力也很大；女性的内衣过紧的话，也会让颈椎肌肉处于紧张状态而让它失去了保护颈椎的能力。对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。颈椎病患者简单的可以使用热水袋热敷颈椎，但注意不要烫坏皮肤，热敷时间控制在20分钟即可。

　　哪些不良习惯会导致颈椎病的发生？当担心自己可能有颈椎病的时候，就要懂得相应的治疗方法，通过合理的方法来慢慢的将颈椎病问题给解决掉，自己才不会因为有颈椎病的关心而非常的难受。