预防颈椎病用什么枕头

　　6人们认为影响睡眠质量的是床垫、床垫和其他用品，枕头不重要吗？但事实并非如此。正确使用床上用品可以减轻您一天的疲惫，并且还可以长时间防止由不正确的姿势引起的脊柱侧凸、椎骨肩部突出、神经受压，什么东西有这种功效？其实就是枕头。

　　一个人三分之一的生命是在睡眠中度过的，枕头可以说是我们最长的伙伴之一。这个伙伴不仅可以保证我们的高品质睡眠，而且保证我们的脊柱始终是健康的，为了保持身体健康，枕头的作用是确保人体颈部的生理曲度在睡眠期间不会变形。

　　颈椎位于人体脊柱的最上端，包裹在颈部，由7个椎骨组成。所谓的生理曲线是由7个椎骨形成的光滑的弧形。枕头的作用是维持这种正常的生理曲线。与枕头直接接触是人体的颈部，颈椎与人体的肩部和背部肌肉等组织密切相关，枕头对人体健康的影响是众所周知的。

　　枕头不仅支撑颈部的脊柱前凸，还支撑头骨的后凸（头部后部）。只有这样，颈部的组织和器官才会处于松弛状态。不适当的枕头、睡眠姿势不正确可能导致颈部韧带、肌肉张力过高，无法加速椎间关节转移并导致功能障碍。在正常站立条件下，脊柱处于最小压力下，但是当躺下时，颈部和腰部是前凸曲线，其将被悬挂并且需要具有支撑点，否则由于过度拉伸而容易造成损坏。

　　一般来说，如果枕头太高，整个颈椎都会显示出不自然的曲线，然后神经就会被压，这会形成很多缓慢的疾病。“枕头和床是维持和支撑脊柱的关键。”特别是40至50岁的人需要保持正确的睡姿。因为老年人容易长骨刺，颈椎韧带变得肥大，如果颈部过后，椎间盘被关闭，很容易压迫神经。

　　因此合理的使用枕头能有效的预防颈椎病，什么样的枕头适合自己，需要根据个人身体的状况来判断。对于目前的市场，有许多声称符合人体工程学的枕头，昂贵的枕头不一定能很好地睡觉。仔细选择床上用品，以获得良好的睡眠，也能有效预防颈椎病。