颈椎病患者在睡觉时应注意什么？

　　颈椎病的出现跟人们长期维持同一个姿势有关，也可能跟睡觉姿势有一定的关联。因为各种原因而成为颈椎病患者的时候，在睡觉的时候颈椎病患者就会因为疼痛而睡不好，整个人很难受。那么颈椎病患者在睡觉时应注意什么？

　　颈椎病患者日常治疗的时候效果好不好，与患者日常有没有用心的护理有直接的关联，睡觉姿势对不对就是颈椎病患者重要考验之一。那么颈椎病患者在睡觉时应注意什么？枕头就是颈椎病要特别留意的地方，很多人之所以会患上颈椎病就是因为枕头的缘故。枕头过高或过低都对颈椎不利，枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状，合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高。这是睡眠时颈椎病的自我治疗方法之一。除了枕头的高度以外，颈椎病患者还需要留意枕头的软硬度。

　　有颈椎病的人在日常生活中应该要选择硬板床，特别是木板床对于改善或缓解颈椎病有积极的作用。席梦思类的床垫虽然是非常的柔软，但颈椎病睡着是不适合的，长期睡在柔软的床垫上面，只会让你的颈椎病变得更加严重，腰椎也可能会发生问题。睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。颈椎病患者在睡觉时应该保护好颈椎避免受凉。颈椎着凉不仅是颈椎病的诱因，它会导致颈椎病的病情变得严重。

　　颈椎病患者在睡觉时应注意什么？希望颈椎病患者能够有个好的睡觉姿势，在生活中除了要留意睡觉姿势外，颈椎病患者还需要做好正确的护理工作，无论是饮食中还是日常的行为里面，都要了解相关的方法。