颈椎病这个疾病要如何预防

　　有很多人认为，只要多注意休息，颈椎病自然就会消失，其实，对于已经患上了颈椎病的病人而言，只是注意休息，并不会把颈椎病治好，所以，在颈椎病还没出现之前，我们就应该多注意休息，并根据以下的预防方法，把颈椎病扼杀在摇篮中。

　　颈椎病这个疾病要如何预防

　　1、养成良好的生活习惯，比如，看电视、看书的时候尽量不要靠在床上看。这是颈椎病的预防方法之一。

　　2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。这也属于颈椎病的预防措施。

　　3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。这些颈椎病的预防比较重要。

　　颈椎病的症状最主要的表现是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，颈椎病患者有时伴有头晕，房屋旋转，严重的颈椎病患者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。

　　这就是“颈椎病这个疾病要如何预防”的介绍，有部分颈椎病患者，还会出现的四肢瘫痪的症状，而这些情况往往是不可逆的，所以，为了避免颈椎病给患者带来终身性的危害，我们一定要在颈椎病的病情还比较轻的时候，想出治疗颈椎病的方法。