肛瘘怎么预防好？

　　对于从事久坐久站职业的人，要经常变换体位，抽空活动活动下肢、腰部，尽量抬高下肢，以促进血液回流。

　　对于经常出差者，宜尽可能保证生活规律，定时进餐，定时大便，保证睡眠，保证多饮水，多食蔬菜水果，在家休息娱乐时，切忌通宵玩。

　　肛瘘的预防要从以下几点着手：

　　1、饮食要干净，如果饮食不洁就会导致腹泻的发生，很容易造成造成肛门腺感染，诱发肛瘘。

　　2、良好的排便习惯、防止大便干结，损伤肛管皮肤，造成感染。

　　3、注意肛门卫生，在排便过后可用温水清洗，保持肛门清洁。

　　4、及时治疗可能导致肛瘘的疾病，比如肛裂、肛周脓肿等。

　　5、对于油腻饮食，不宜多吃，应多吃清淡含丰富维生素的食物。如绿豆、萝卜、冬瓜等新鲜蔬菜、水果。

　　6、感到全身不适时，要及时去医院查清原因，及时治疗。

　　7、排便时不要看书看报，这样会增加排便时间，导致肛瘘的发生。

　　8、生活要有规律，做到早睡早起、劳逸结合、经常运动，不要长期熬夜。

　　预防肛瘘的方法包括平时要注意饮食卫生，不吃变味发馊的饭菜。注意瓜果冷饮卫生，注意生冷熟食不在同一切菜板上切用，以防止肠炎的发生。

　　另外，经常参加体育锻炼，经常进行体操、游泳、跑步、跳舞等运动，对全身的血液循环、肌肉的功能加强有明显的促进作用。体质加强了，机体的抗病能力提高了，就能有效地防止肛瘘的发生。

　　从饮食起居上来说，宜食清淡、富含纤维素之品，忌饮酒成性和嗜食辛温炙烤油炸之品，并注意饮食定时定量。养成良好的生活习惯，保持生活规律，养成晨起定时排便的习惯。且便时不要久蹲，不要看书看报，要意念集中，一次排空大便。