颈椎病的自我疗法有什么？

　　在生活中我们很多患有颈椎病的朋友也许都认为患有颈椎病之后只能通过药物治疗或者手术治疗来减轻症状，其实我们在日常生活中也可以通过一定的自我治疗方法来减轻颈椎病的痛苦，那么都有哪些关于颈椎病的自我治疗方法呢？下面就让我们来看一下吧。

　　1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

　　2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

　　3、抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次有效治疗颈椎病。

　　4、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

　　5、穴位疗法：用拇、食指掐揉人中穴。

　　6、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

　　7、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

　　8、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

　　9、提揉两耳：用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

　　有效的自我治疗方法不仅能够缓解治疗我们的颈椎病，而且也能够帮助我们减少药物的摄入，让我们的身体更加健康。因此我们患有颈椎病的朋友可以采取以上的自我诊疗的方法来治疗颈椎病，有利于我们朋友早日康复，重新拥有健康的身体。