颈椎病的饮食预防方法

　　对于很多的疾病患者，都希望可以通过饮食的方法来防治自己的疾病。对于颈椎病来说，大家也希望有些饮食可以帮助患者达到这个目的。那么，真的存在这些神奇的食物吗？来看一下营养专家的介绍吧！

　　1、通常老年颈椎病、腰椎病是椎体增生、骨质疏松等引起的，所以颈、腰椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和E的饮食为主。

　　2、其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼黄豆、猪尾骨、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。

　　3、可以适量吃豆腐、鸡蛋、木耳、海带、虾皮等，多喝粥，隔几天吃一点鱼，每天不断吃蔬菜、水果。这样以来，既解了馋，又满足了营养，还避免了增加体重，大便一直通畅。

　　对于颈椎病来说，只要大家在生活当中从饮食和运动上全方位做好预防工作，就可以很好的远离这种疾病的伤害。而且大家也要相信，颈椎病的预防并不是十分复杂的，只要大家多用点心，就可以做好了。