颈椎病睡什么枕头，颈椎病患者选择枕头有学问

　　在生活中，我相信大家对颈椎疼痛是不会陌生的，因为我们自己和身边的很多朋友都是有颈椎方面的问他，在临床上，颈椎病是可发生于任何年龄阶段的，尤其是40岁以上中老年人是多发的状况，但是现在有越来越多的青年人患有颈椎病，除了长期坐办公室工作、和长时间用电脑、以及长时间的玩手机外，还有一个很大的原因，就是在生活中所用的枕头有关系，那么请问，颈椎病睡什么枕头呢？分析一下。

　　那么患上颈椎病之后，患者怎么选择适合自己的枕头呢？现在我们给大家介绍一下，首先是选择的枕头一定要实用，然后就是枕头的形状一定要是以长圆为主，并且不要把枕芯填的过满，大概填上枕头容量的80%左右就可以了，这样塑形的效果会更好一些，也能够随时更好的调整睡眠的姿势，以及侧卧的高度和仰卧都适合颈椎生理的弯曲。

　　同时患者要选择比较柔软的枕芯，填枕芯的原料是有很多的，但要最好是以松软能都调节高度为原则，生活中常用的有枕芯原料有：荞麦皮、绿豆皮，谷子皮等，可以在枕芯里少量的加入橘皮和茶叶，这样睡觉时就会有淡淡的清香，能够更好的使我们进入睡眠状态，不建议患者用棉花，丝绵等太柔软的材质，这样会影响我们的睡眠质量。

　　我们知道，枕头是床上不能缺少的必备用品，颈椎病患者在平时要保养好自己的枕头，拿到太阳下晾晒，却很少把枕头拿到外面去晒一下，因为我们在睡觉的时候，呼出了大量不干净的气体，都渗入了枕头中，使枕头很脏，只靠洗枕头套，那是治标不治本的，所以为了颈椎病患者早一天康复，最好是注意枕头的卫生清洁问题。