颈椎痛应该如何治疗好呢

　　随着时代的发展，人民的不断地进步，使得我们的生活习惯也在不断地发生变化，经常地熬夜，饮食也不规律，时间久了，我们的身体也会不断地发生变化。多种病症就会悄悄地来到我们的身边。颈椎痛是常见的病症，那么颈椎痛我们应该如何治疗呢？

　　首先最基本的就是不要让患者受凉，这一点是千万不可以忽视的，尤其是寒冷的冬季，如果患者受凉，就会加重颈椎的疼痛。在秋冬季节，大家一定尽量的少穿低领的衣服，可以围围巾，或者是在晚上回到家的时候用热毛巾、热水带敷一下，但是切不可温度过于高。在睡觉的时候也应该注意空调不要直吹到我们的颈部，注意自身的保暖。

　　在工作的时，大家应该注意休息，不要太疲惫了，在休息的时候我们可以选择做“米”字操，做操的时候大家应该要坐直身体，眼睛目视前方，以颈椎为笔，像写字一样用我们的下颌写“米”字，大家要记住的是应该摆动至最大的范围，才能有最好的效果！

　　晚上休息的时候也是应该注意的，尤其是对于颈椎病患者的枕头来说，也需要谨慎对待！枕头的长度一般可以在在50至60厘米，高度在9至10厘米，枕头可以是川穹、木香、三七、红花等一些中草药。这些中草药都可以缓解我们的颈椎病，所以我们在睡眠的时候也得到了很好的治疗！

　　以上就是关于颈椎痛的一些治疗的方法，大家在空闲的时候也可以做一下按摩，对于缓解颈椎病疼痛也是很有作用的，颈椎病是慢性疾病，需要我们长时间的注意，需要提醒大家的是，不要小看了颈椎病，严重的还会引起其他的一些症状，希望大家都可以早日的康复步骤阅读