颈椎病患者的护理常识

　　颈椎病患者的护理常识？颈椎病在临床上的发病率都非常高，危害性较大，一旦出现这种疾病以后，带来的危害性是非常大的，那么我们一定要及时的去治疗颈椎病，还要注意颈椎病的护理是尤为重要的，下面我们就来了解一下。

　　患有颈椎病后，患者在平时要尽量减少那些低着头的工作，如果你做的工作必须是低着头做的，要隔一段时间就按摩颈椎一会，然后抬抬头，或者出去走走，来缓解一下，不要一直一个动作，减少对颈椎的伤害。

　　颈椎病患者在平时睡觉的时候也要注意，因为人的一多半的时间都是睡觉度过的，所以患者在睡觉时要保持颈椎的舒适度，要枕适合自己高度的枕头，切记枕头不要过高了，过高了会造成落枕，刺激你的颈椎。另外颈椎病患者要注意运动，但一定要注意不要过用力过大，注意生活当中，对我们的颈部训练要有适度，多改善我们颈部的肌肉的疲劳性，尤其是在早晚，一定要坚持的去锻炼我们的颈椎。

　　有颈椎病的人们要时刻注意自己的保暖，因为潮湿寒冷的环境也会刺激你的颈椎病复发，不要让冷风直接吹到你的颈椎部位，冬天或者天气比较凉的时候，最好要带个围脖来进行保暖。还有就是颈椎病的治疗方法有很多种，一般常规的进行保守治疗就能够缓解症状，甚至不在出现复发的情况，但每一种治疗方法都有特定的适应证，需要有医生的正确指导才行。

　　最后，颈椎病患者在护理自己的病情时，一定要养成良好的生活习惯与作息时间，养成正确的姿势，如果在生活当中患者经常的去低头弯腰工作，就会造成患者的颈椎，长期的处于紧张状态下，造成肌肉的瘫痪。