生活中的小习惯也可能引发颈椎病

　　随着冬天的来临，气温慢慢的降低，很多人都选择窝在沙发上，钻在被窝里面玩手机，追剧，看综艺节目，好不惬意。殊不知这些不良的生活习惯就会导致我们的颈椎肌肉变得僵硬，时间长了就容易引起颈椎病。与此同时，在我们生活当中还有很多不好的小习惯，会成为诱发颈椎病产生的原因。

　　现在人们的生活节奏很快，所以每天上班上学都在赶时间，有很多人早上起的早，就会在上班或上学的途中在车上补觉。专家指出这种做法是很危险的，因为我们在睡眠状态当中，颈椎的状态比醒着的时候要脆弱的多，这个时候的颈椎处在一个放松的状态当中，如果这个时候，车辆出现了剧烈的颠簸或者急刹车，就会导致颈椎受到外力伤害产生非常严重的后果。而且经常歪着脖子睡觉也容易使颈椎产生慢性劳损，引发颈椎病。

　　特别是一到了冬天之后我很多人看电视的时候，都喜欢窝在沙发上或者钻进被窝里，侧着看躺着看，什么样的姿势都有，而在我们看电视的时候很容易被电视当中的情节所吸引，所以我们的活动是比较少的，如果长时间保持这种歪七扭八的不良姿势，就会使头颈部的肌肉僵硬，当我们突然活动起来的时候，颈部肌肉还处在一个比较僵硬的状态当中很容易导致颈部肌肉发生扭伤，甚至引起颈椎关节错位等严重的情况出现。

　　所以说要想预防劲椎病就要改掉我们生活当中的这些不良的小习惯。为了保护我们的颈椎健康，平时要多加注意，养成好的坐姿和站姿在保持同一个姿势一段时间之后，就要站起来活动一下身体和头颈部的肌肉和关节，这样就可以有效的缓解肌肉的紧张和僵硬，对于预防颈椎病能起到非常好的作用。