颈椎病的最好治疗方法，健康颈椎操

　　颈椎病可以说是人们日常生活中比较常见的一种疾病，然而它主要是由于人们长期劳累过度或者经常扛有重物使颈椎方面长期的受到压迫从而就造成了颈椎病的发生，另外还有一些不良的生活习惯也会导致颈椎部位的损伤，继而也会引起颈椎病，所以我们在生活中就应该有一个好的生活习惯，如果出现了颈部不适的状态，就要及时的进行调整，然而在严重时就应该积极及时的去医院进行治疗。

　　通常来说，对于颈椎病的治疗是有很多方法的，然而除了在医学上的正确治疗外，在我们的生活中，对于颈椎病也有一些非常不错的方法，那就是健康颈椎操，那么下面就让我们来了解一下，

　　第一，按摩风池穴，通常对于颈椎病的患者来说，我们可以采用按摩的方法来进行治疗，首先是风池穴的按摩，患者可以用手掌覆盖耳部，然后用拇指按压发际线的边缘，再按压到一定的姿势后，患者会有一种轻松的感觉，这时我们就可以停止按压，可以说这种方法对于颈椎病起到很好的缓解作用。

　　第二，后仰法，对于此种保健法我们可以将双手握在身后，然后再将头部向后仰，同时双手将头部往上抬高再坚持几秒钟后，反复的经过练习，感觉到颈部有所放松时，我们就可以停止运动。

　　第三，按摩肩部，按摩肩部是我们常见的一种缓解人体疲劳的按摩方法，但是这种方法对于颈椎病也有着非常好的缓解作用，通常我们可以用手来掐捏肩部肌肉的位置，在掐捏到一定的次数后我们方可以停止，这样不仅可以使肌肉得到缓解，对于颈椎病的治疗有很大的帮助。

　　总之，颈椎病的患者在日常的生活中最重要的就是要保持生活中的质量，要有一个良好的心态，积极乐观的心情，要有能够调节自身情绪的能力，不能够因为患有疾病就愁眉不展，另外还要加强身体上的锻炼，像慢跑，徒步，游泳，颈部的练习等，这些都能够有效的控制病情，并且对身体的健康也有很大的帮助。