啤酒瓶治疗颈椎病

　　有网帖流传，称枕啤酒瓶睡觉能够治疗颈椎病，长期坚持，定然有效。这种做法是否有可实施性？在临床中我们也经常遇病人提出类似的问题。

　　枕啤酒瓶到底好不好呢？

　　用不对方法，不仅不能治疗颈椎病，还容易落枕

　　其实枕啤酒瓶并不能治疗颈椎病，更不能替代治疗。

　　枕啤酒瓶的目的在于恢复颈椎生理曲度，并不是治疗颈椎病。要想枕啤酒瓶，这是需要符合几个条件的：

　　第一，颈项部的不适，主要是由于颈椎生理曲度变直引起的。并且没有较为严重的颈椎生理结构改变。正常情况下，颈椎有一个前凸的弧度，被称为生理性前凸。人们在清醒的情况下，无论是工作还是学习，无论站立、走路还是坐位姿势，都以保持这种自然姿势为最舒服。长时间过度低头，颈后部会感到疲劳。

　　颈椎生理曲度变直、反弓

　　颈椎生理曲度的几种表现

　　第二，炎症水肿期是绝对不能枕空酒瓶的。空酒瓶较为坚硬，对项韧带等都是一个不良刺激，容易加重局部水肿。即便有毛巾缠裹，在颈椎没有得到很好放松前提下，突然改变颈椎曲度，一样会加重症状。

　　急性期不能贸然枕空酒瓶

　　第三，酒瓶的直径，需要和人体颈椎生理曲度协调。酒瓶的直径以在睡眠中使颈椎保持正常的生理性前凸最为恰当。这样可使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态。

　　颈椎曲度和空酒瓶或者枕头的高度

　　然而对于急性期的患者，由于颈项部软组织水肿炎症，空酒瓶使用不当会加重症状。同时，对于脊髓型颈椎病的患者，更不能随意使用这个方法。还可能因为过度限制颈椎的体位而导致颈部肌肉痉挛，加重病情。

　　所以，相对于空酒瓶，选择合适的枕头更适合我们。一般来说，单人枕头的长度以超过自己的双肩宽度15厘米为宜。对于习惯仰卧的人来说，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。