怎样按摩颈椎腰椎，颈椎腰椎正确按摩手法分享

　　颈椎腰椎出现问题对身体健康的影响以及日常生活的影响都比较大，平时如果想要通过按摩的方法来缓解不舒服的症状或者预防疾病出现，就应该掌握正确的方式方法，下面就来看一下怎样按摩颈椎腰椎。

　　按摩颈椎腰椎可以采用俯卧位的姿势，操作的人用掌根沿着脊柱两侧，从上往下进行画圈，按揉力道要从轻到重，在腰部的两边分别进行，一直到患者觉得有舒适的感觉为止，大概要5分钟到10分钟。

　　按揉颈椎腰椎也需要用手指来揉疼痛点，患者采用俯卧位的姿势，在腰部找到疼痛点，然后操作的人用两个手的指腹放在疼痛点上，其他的4个手指自然的放在腰部上，这样可以达到一个固定效果，按顺时针的方式揉两分钟，然后用逆时针的方式再揉两分钟，手法一定要轻柔以及稳定一些。

　　按揉颈椎腰椎还可以使用叉腰法，首先患者采用俯卧位的姿势，把腰部地方暴露出来，两个手掌对搓，搓热以后敷在腰部上面，然后进行横向的反复摩擦，一直擦到局部微微发热就可以了。

　　还可以采用波洛法，采用俯卧位的姿势，操作的人两个手的拇指叠放在一起，然后放在脊柱一侧的肌肉隆起的地方用力的向下按，然后再沿着肌肉垂直方向进行横向波动，需要从上往下进行，完成一边以后再进行另一边的波动，不断的按揉就可以缓解不舒服的感觉，让颈椎腰椎更加健康。

　　上面介绍的就是按揉颈椎腰椎的一些方法，如果你也想要按揉颈椎腰椎就可以根据上面的步骤进行，这样因为工作而引起的颈椎腰椎酸痛问题就能得到缓解，每天坚持进行，也会发现自己的身体变得比较轻松，而且眼睛视力也有可能会变得越来越好，如果家里面没有人帮忙按揉就可以找专业人士，这样能够达到的效果也会更好。