办公室怎么防止颈椎病，三种方法防止颈椎病发病

　　办公室白领，要做好预防颈椎病的措施，颈椎病是一种高发疾病，白领族要做好预防措施，抬头望远可以缓解视力疲劳，并且有利于颈椎的保健。不仅可以消除身体疲劳感，还可以促进颈肩部位血液循环，能够预防颈椎疾病，适当按摩太溪穴，可以起到疏通经络的作用，能够预防颈椎病。那么，我们就一起了解一下，办公室怎么防治颈椎病？

　　第一，办公室白领要做好预防颈椎病的措施，平时要坚持抬头望远，长时间近距离的看物会影响到视力，并且也会影响到颈椎健康，会诱发颈肩疾病，同时也会导致近视眼的产生，经常抬头望远可以消除身体的疲劳感，并且有利于颈椎的保健工作，能够降低颈椎病的发病几率。

　　第二，白领族需要做好颈部的保健工作，平时坚持按摩太溪穴，能够缓解局部肌肉僵硬的症状，并且也可以促进血液循环，能够缓解身体的疲劳感，可以有效缓解身体疼痛，长期伏案工作是导致颈椎病的主要因素，工作一两个小时需要适当的活动颈肩部位，这样可以促进局部血液循环，能够降低疾病的发病几率。

　　第三，做好颈部保暖工作也是非常重要的，平时要注意防寒防湿，避免颈部受寒受潮，否则会诱发颈椎病，冬季外出要戴好围巾，夏季不要让颈部直对着空调吹，否则都会诱发颈椎疾病，适当的活动颈肩部位，适当按摩局部穴位可以，加快血液循环，能够缓解局部肌肉僵硬的情况。

　　办公室怎么防止颈椎病？办公室白领要做好预防颈椎病的措施，平时也要注意颈肩部位的保暖工作。并且要适当的活动颈肩部位，坚持按摩太溪穴，能够缓解肌肉僵硬，并且能够起到疏通经络的作用，可以有效缓解身体酸痛的症状。要注意不能长时间伏案工作，需要适当的活动颈部。