如何预防颈椎腰椎病，减少颈椎病的措施

　　现在有很多人会患上颈椎腰椎病，最主要还是在平时生活中，不注意保护好自己的颈椎，长时间的劳累所造成的，患上颈椎病以后确实会给自己的身体带来非常大的伤害，让自己有的时候会剧痛无比，因此我们要学会一些措施来帮助自己预防颈椎腰椎病，让自己的身体不要受到这些疾病的折磨。

　　一、不要太过于劳累

　　现在很多人患上颈椎腰椎病的一个原因就是在平时生活中太过于劳累，让自己的颈椎受到了一定的压力，从而受到了一定的伤害，所以想要预防颈椎腰椎病，在平时生活中一定要多注意休息，不要太过于劳累，否则会给自己的身体造成很大的伤害。

　　二、不要让自己的颈椎受凉

　　现在很多人不喜欢热，因此常常会穿着非常的少，尤其是在夏天的时候，为了自己好看也常常不去穿保暖的衣服，其实这样长时间下去会让自己的颈椎受凉，寒冷会刺激自己的颈椎，给自己的颈椎造成一定的伤害。

　　三、少喝碳酸饮料

　　其实，碳酸饮料对我们的身体是有很大的伤害的，虽然说碳酸饮料是非常好喝的，但是喝太多的碳酸饮料会导致自己的骨头脱钙，让我们的骨头出现疏松的情况，很容易给我们的骨头造成一定的伤害，也会让我们的颈椎出现各种各样的症状，很容易让自己的颈椎出现疼痛的情况。

　　颈椎病其实是一件非常难受的疾病，患上这种病以后，如果自己过于劳累的话，自己的颈椎就会感觉到非常严重的疼痛感，并且如果在潮湿的天气，也会给自己的颈椎带来一定的影响，会让自己的颈椎由于患有颈椎病变得非常的难受，这在平时生活中，我们一定要学会去预防颈椎腰椎病，让自己的身体更加健康。