腹胀便秘怎么治疗好

　　最近总是好腹胀，吃的食物稍微的不合适了，早上起的早一点，喝点冷水等情况都会引起腹胀的，问题是吃东西肚子胀还总是不上厕所的，总是要三五天才上一次厕所，每次上厕所的时候大便都是有血的，严重的便秘情况，一蹲就是半个小时的时间，这样腹胀便秘的情况怎么解决。

　　1、轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。严重的便秘者就需要治疗了。主要的治疗方法有中药治疗、西药治疗、饮食疗法等治疗方法，找一个适合自己的治疗方法彻底的治疗好便秘的疾病。

　　2、西药治疗，服用果导片，每晚睡前服用，但一般服用期不应超过一周。如果长期服用，会产生药物依赖性，诱发便秘加重，并且会导致内分泌紊乱，未老先衰，对女性的身体会造成很严重的危害的，这个是要注意的。

　　3、经常便秘的患者，早上起来首先要喝一杯丹丹的盐水或者是蜂蜜水能有效的调节便秘的情况，平时可以多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面等及新鲜水果。可以酌情使用乳果糖口服液、芦荟通便王等治疗。

　　4、平时要多吃含纤维素的蔬菜新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。

　　便秘看似简单的问题，存在的危害性是非常大的，就因为一个简单的便秘引起的疾病是非常多的，就是便秘疾病的并发症，所以有便秘的疾病一定要赶紧的解决，好好的治疗才好，一定要在生活中多注意的，多喝水，多运动，多吃清淡的食物。