青年性驼背的治疗及预防

　　对于驼背问题，可能我们的父母会经常提醒我们，但是也是需要自己去及时纠正的。如果你觉得自己会不自觉的驼着背又或已经习以为常的话，那就要注意了。小编总结了一下关于青年性驼背的治疗方法。大家请看下面。

　　治疗

　　本病以保守治疗为主，病情一旦确诊，即应嘱病人卧硬板床，在站立和端坐时应尽量伸展胸背，保持良好姿势避免过多的弯腰或负重活动，同时加强背肌锻炼，希望通过增强的背肌力量限制后凸的加重。对疼痛比较明显的病人可以用解痉止痛、疏经通络的中药以缓解症状。

　　胸椎后凸较大，超过50°时，可以用支架或石膏固定，以尽量纠正畸形。使用被动固定法纠正畸形应密切注意其并发症，如软组织损伤、矫正过度、并发侧弯等等。使用支架或石膏固定时间不能少于1年

　　只有极少数后凸十分严重，伴发神经症状或者伴有剧烈疼痛，对症治疗无效者才考虑采用手术治疗常用的方法是脊椎融合术，近年来由于器械的进展，也有应用Harrington杆作畸形纠正同时作后路融合的。

　　预后预防

　　预后：

　　只有极少数后凸十分严重，伴发神经症状或者伴有剧烈疼痛，对症治疗无效者才考虑采用手术治疗。总体来说不危及生命，除病程长外，其预后良好。

　　预防：

　　应嘱病人卧硬板床，在站立和端坐时应尽量伸展胸背，保持良好姿势。避免过多的弯腰或负重活动，同时加强背肌锻炼，希望通过增强的背肌力量，限制后凸的加重。

　　病前预防

　　1、睡软硬合适的床垫。益卡思成长床垫能够有效地抑制青少年驼背的发生。如果是硬板床，上床后仰卧，在脊背下垫枕头，使头向后仰。坚持15～20分钟。早晨起床前再重复一遍。

　　2、俯卧床上，双手后伸，躯干向后伸直至胸壁离开床面，然后放松回位。重复20～3O下，每天2～3次。

　　3、坐在椅子上，使整个背、腰和臀部紧贴椅背。两手在椅背后互握，手心向后。然后尽力将双肩后挺，头部略向后仰。保持这种姿势10分钟。每天6～10次。

　　4、并腿站立。两手持体操棒放在背后肩胛骨水平处，做挺胸与松弛交替动作。也可做腹背运动和左右转体动作。

　　5、分腿站立，两手在身后握体操棒。用力向后上方振臂，同时抬头。因不良姿势形成的轻症圆背，只要按上述方法坚持不懈地锻炼，一般能达到矫正目的。

　　看了上述的青年性驼背治疗的方法和预防，有驼背症状的人要注意了。如果你还想自己抬头挺胸的话，就要及时纠正自己的习惯，对于自己的健康千万不能懒散。最后衷心祝福你们身体健朗。