怎样预防过劳死

　　大家都听说过过劳死这种疾病吧，这种疾病主要是因为生活中的压力太大，长期的过度劳累引起的，过劳死如果不及时的治疗的话，就会给患者的健康带来严重的伤害，很多的患者都不知道在生活中要怎样预防过劳死的疾病，下面我们来介绍一下吧！

　　注意心理保健：

　　现代人的压力多由精神紧张、情绪不良所致，因此中医要求减少欲望，保持心平气和。在如何缓解压力方面，中医认为，情绪舒发有度，当喜则喜，当怒则怒，及时而不太过是养生之道。

　　注意劳逸结合：

　　现代人工作压力大，睡眠不足，是导致身心健康受损的主要原因。那么，该如何缓解压力呢？中医认为，起居有常，不过劳，也不好逸恶劳，保证劳逸结合才是缓解压力的良方。

　　注意饮食养生：

　　中医在如何缓解压力方面，比较注重饮食方面的调整，讲究饮食均衡、营养丰富。因为只有饮食均衡，才能保持五脏功能平衡，人体机能才健康。并且，饮食要多样化，保证营养丰富，还要防止暴饮暴食。

　　注意及时调理：

　　中医认为，如何缓解压力，重在及时调理。压力引起的不适，不外为机能亢进和减退。中医认为是气血不足，阴阳失调。使用中药调理，或者采用针灸、按摩等方法，以保持阴阳平衡气血通，就可减轻压力。

　　上面的文章介绍了怎样预防过劳死这种疾病，我们都学习到了很多的知识，这是一种非常严重的疾病，给患者的身体健康带来了严重伤害，在日常生活中，我们的患者要避免过度的劳累，以免染上过劳死的疾病，希望患者在工作的时候能够劳逸结合，祝大家早日康复！