甲减病人可以减肥吗

　　甲减是甲状腺功能减退的简称，是甲状腺激素分泌不足所引起的，患者容易出现浑身没劲、便秘、脱发、月经不调、肥胖等多种症状表现。尤其是肥胖给人的身心带来的影响比较大，对此要引起足够的重视。那么甲减的病人，如果形体肥胖该怎么进行减肥呢？

　　第一、调整好饮食

　　甲减患者每天碳水化合物的摄入要稍微的多一些，来维持身体正常的代谢水平，尽量选择复合的碳水化合物，比如燕麦、糙米、玉米等粗粮，当中含量比较高，每天减少一些精细食物的摄入，并要控制好糖类，不然容易增加炎症水平，导致自身免疫反应，出现问题可能会让肥胖变得更为严重。

　　第二、适当的多摄入蛋白质

　　蛋白质能增加饱腹感，有助于促进生长激素的分泌，甲减患者在减肥期间应该多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶等，有助于缓解甲状腺功能减退的不适症状表现。

　　第三、多摄入微量元素

　　甲减是因为体内缺碘所引发的这种情况，应该注意多吃一些富含碘的食物，有助于激活甲状腺。另外，也应该多吃富含其他微量元素的食物，保证身体营养所需。

　　第四、进行适当的运动

　　甲状腺功能减退发生之后，在日常生活当中，应该保持科学合理规律的运动，这有助于消耗体内多余的热量，对于改善多种不适的症状表现有好处，尽量是有氧运动和力量训练相结合，这有助于加快内热量的消耗，慢走游泳等就非常的适合。

　　甲减患者是可以进行减肥的，尤其是要做好饮食方面的调节，进行适当的运动，将饮食运动两个方面做好，再加上对于甲减本身进行积极有效的治疗，对于体重的控制能起到比较不错的作用。具体减肥的时候，最好听听专业医生的指导和建议，保证安全科学。