日常中该怎样预防淋巴癌的发生呢？

　　听到淋巴癌，很多朋友都会感到十分的害怕。因为在我们的印象中淋巴癌是一种很难治疗的疾病。其实随着科学的快速发展，现在的淋巴癌治疗效果越来越好。下面我们来了解些淋巴癌的预防方法。

　　1、调整饮食结构，合理膳食：在日常生活中应养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒。研究表明：淋巴癌不能在弱碱性的人体中形成，调整体液酸碱平衡，是预防淋巴癌的有效途径，而烟和酒是极酸的酸性物质，所以应常吃碱性绿色有机食品以防止酸性物质在体内积聚，导致酸性体质，诱发淋巴癌。

　　2、加强体育锻炼：注重适当的体育锻炼，增强免疫抵抗力，可加快新陈代谢，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　3、注意饮食禁忌：避免进食酸辣、冷热等刺激性较强和过期变质的食物，尤其是老年人一般体质较弱、免疫力低下，应吃一些防癌或含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态和心理因素。

　　4、养成良好的生活习惯：早睡早起，日常生活习惯规律，保持弱碱性体质，从根本上避免淋巴癌的发生。

　　5、注意缓解压力：日常生活中压力过大或精神处于高度紧张状态可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等，可见过重的精神和心理压力是诱发癌症的重要因素之一，应保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳。

　　其实通过上面的文章分析，我们不难看出，如果想要有效的预防淋巴癌，大家就要特别注意自己的饮食和生活习惯，平时要学会舒缓自己的心理压力，尽量多参与些户外锻炼，提高自己的身体抵抗力。