孕吐心慌气短如何缓解

　　怀孕是一件让人非常高兴的事情，但随之而来的孕期反应也给女性带来了很大的烦恼，有的女性不仅有孕吐，而且还有心慌、气短等方面的表现，这些异常的情况该如何进行缓解呢？采取多个方面的措施，特别是心理、饮食、运动、药物这4个方面可减轻女性的痛苦。

　　第一、心理

　　怀孕之后心理压力不要过于紧张，不要总是担心这总是担心那的，不然会让孕妇心慌、气短的表现更为严重，正常的孕吐等表现是女性生理反应之一，所以大家不用特别担心，要放松心情，必要的时候与其他的孕妇进行交流，或请医生进行心理疏导。

　　第二、饮食

　　这些症状表现通常在怀孕12周之前会出现，而这个阶段胎儿生长的比较慢，所以可以根据个人的喜好选择一些食物，尤其是带有一定酸味的食物，能够缓解不适，进食应该少量，多吃富含维生素、纤维素的食物。

　　第三、运动

　　当有孕吐、心慌、气短等表现的时候，可以到户外去走一走，呼吸呼吸新鲜的空气，做做孕妇保健操等，有助于增强体质，释放压力，转移注意力，让这些表现有所减轻。

　　第四、药物

　　有的孕妇呕吐、心慌、气短的表现非常的明显，甚至影响到了正常的生活，此时为了保证自身以及胎儿的身体健康，可以补充一些营养剂，尤其是服用维生素b6，服用维生素c等。如果胸闷、气短等表现是因为气质性疾病所引发的，还务必要提高警惕，尽早做相关的治疗。

　　孕吐、心慌、气短这些表现带给孕妇的烦恼比较多，但如果是正常的生理现象，可以通过调节心情、改善饮食、适当运动、服用一些缓解的药物进行改善，不用特别担心，但如果是病理性的因素所引发的，也务必要早期诊治。