早孕呕吐需注意什么，早孕呕吐需注意三点

　　早孕反应的症状表现比较多，对于不同的女性来讲，身体的状况不同，具体的表现以及轻重程度等也会存在一定的差异，呕吐是绝大多数孕妇都会出现的，在怀孕早期呕吐比较厉害的情况下，应该采取哪些方面的措施进行缓解改善呢？饮食、心情等几个方面都需要注意。

　　第一、保持良好的心情

　　早孕期间所出现的呕吐、恶心、乏力、嗜睡等多方面的表现，往往是正常的生理现象，说明胎儿的发育情况还不错，所以孕妇不要过于紧张焦虑担心，不然只会让早孕反应变得更为明显，而保持良好的心情则能让身体处于更为愉悦的状态，能在一定程度上减少呕吐发生。

　　第二、调节饮食

　　在早孕阶段呕吐比较明显的时候，应该注意调节饮食，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，而对于油腻、油炸、辛辣刺激性的食物应该少吃或不吃，平时可以随身携带一些饼干，特别是在感觉饥饿之前就要马上吃几块，减少因为饥饿等所引发的呕吐。另外还可以吃一些谷物类的食物，也能在一定程度上减少呕吐发生。

　　第三、适当的进行运动

　　在怀孕前三个月的时候，虽然胎儿还不是很稳定，很多孕妇都不敢随意乱动，甚至天天躺在床上或坐在沙发上。这种不活动的行为只会让呕吐变得越发严重，而正确的做法是应该适当的活动活动，尤其是到空气新鲜的地方走一走，呼吸新鲜的空气，做做孕妇保健操等也能在一定程度上缓解呕吐。

　　早孕呕吐比较明显的时候，还应该注意每天不要过于劳累，要保证充分的休息，条件允许的话尽量午休，让身心处于放松的状态。对于早孕呕吐非常明显的，也可以根据实际的情况服用一些药物进行调节改善，从多个方面综合起来，减少呕吐发生。