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怀孕两个月总是呕吐怎么办

  怀孕是一种非常特殊的身体状况,绝大多数女性在这个特殊的阶段,尤其是怀孕前三个月的时候,都会出现不同程度的早孕反应,其中恶心呕吐是最为常见的,对于怀孕两个月经常出现呕吐这种情况,其实也不用过于担心,可采取一些办法进行缓解。

  第一、提高食欲

  怀孕前三个月体内激素水平的巨大变化,再加上受到其他因素的影响,呕吐总是出现在饮食方面,应该注意适当的提高食欲,比如在食物的色、香、味等方面进行调整,想吃的时候就赶快吃一些,但应该把握好每次进食的量,不能多了,应坚持少量多餐,平时也要多喝水,多吃富含纤维素和维生素的食物,新鲜的蔬菜和水果就非常合适。

  第二、适当补充维生素

  孕吐明显的时候可以适当的补充一些维生素,b族维生素就能够起到一定缓解孕吐症状表现的作用,不过并不是所有的人都能起效,所以还应该结合自己的身体状况,有选择性的来服用。

  第三、调整好心态

  孕吐明显的时候很多孕妇的心情并不是很好,往往容易出现紧张、焦虑等,不良的情绪只会让孕吐变得更为明显,所以还应该注意保持良好的心情,调整好心态。

  第四、适当进行运动

  怀孕早期的时候只要身体的状况比较好,就应该根据实际的情况适当的进行运动,不要总是躺着或坐着,不然胃肠道的蠕动变得比较慢,食物的消化吸收不好,会让呕吐这种情况变得更严重。

  怀孕的时候发生呕吐是非常痛苦的,不过这也说明胎儿的状况比较好,所以女性不要特别紧张焦虑,还应该注意从饮食、运动、心情等多个方面进行调节改善,对于孕吐非常明显,甚至影响到了孕妇自身及胎儿发育的时候,就需要早期就诊。